Fitness mit Spaß gesund abnehmen

Fitness mit Spaß  gesund abnehmen

gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Wir wollen hier keinen zum Leistungssportler machen. Das ist eine Seite zum Abnehmen und nicht für Hochleistungssportler. Jeder weiß, dass Sport gut für die Gesundheit und die Figur ist. Doch kaum jemand kriegt die Kurve, sich dauerhaft zu bewegen.

Für die meisten Übergewichtigen ist Sport ein unangenehmes Thema. Entweder hat man nie Sport gemacht und traut sich nicht richtig ran oder man war mal sportlich und trauert seiner alten Form hinterher. Dazu kommen die Vorstellungen, man müsste sich quälen um Erfolg zu haben und dauerhaft schlank zu werden.

Sitzt man erst mal auf dem Sofa, fällt es schwer sich zu erheben und sportlich aktiv zu werden. Wenn man lange nichts getan hat, ist man außer Form und weiß gar nicht wie man anfangen soll. Da helfen auch alle guten Argumente, angefangen von dem Erfolg beim Abnehmen, über die positiven Auswirkungen von Sport auf die Gesundheit und der besseren Figur nichts. Motivation und Anleitung muss her, dann klappt es auch mit dem Sport.

Hier noch mal drei gute Gründe die Fitness zu verbessern:

Sport hilft nach der Diät das Gewicht zu halten

Um erfolgreich die Fitness zu verbessern, brauchen Sie ca. 30 Minuten täglich, 2 – 3 mal in der Woche. Können Sie sich vorstellen diese Zeit zu erübrigen? Dann machen Sie mit.

Wir wollen Ihnen verschieden Sportarten und Fitnesstraining vorstellen. Es geht vor allem um Sportarten die einfach durchzuführen sind, die Spaß machen und auch mit ein paar Pfund mehr auf den Hüften machbar sind. Probieren Sie mehrere Sportarten aus, damit der Bauch weg ist und haben Sie keine Scheu den Sport zu wechseln. Übertreiben Sie das Training nicht, sonst verlieren Sie den Spaß.

21. März 2008 Von bangolo Kategorie: Fitness

Tags: Fitness, Fitnesstraining, Sport zum Abnehmen

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